Afvallen in 2016

Dag 1

Vandaag begin ik ook een stap te maken om af te vallen. Ik heb hiervoor een app gedownload; My Diet Coach Pro. Onderstaand geef ik op wat voor deze week mijn challenges zijn.

  • Meer water drinken – 4 glazen per dag
  • De helft van mijn bord vullen met groenten – 1 x per dag
  • 20 sit-ups doen – 2 x per dag
  • 20 squats voor ik ga zitten – 4 x per dag
  • Fruit eten – 2 stukken fruit per dag

Dit is een begin en elke week zal ik meer challenges toevoegen.

Doe jij ook mee?

fruitige-verhaaltjes-over-vruchten.jpg

Advertenties